2025-02

朝と深夜で最大15％も幸福度ややりがい感が変わる――英国の大規模調査をもとに、「夜の落ち込み」を軽減し翌朝を活かすメンタル対策を解説します。

人間同士だけでなく、魚やカエルなど遠縁な動物のあくびまで伝染する可能性がある？最新の研究では、どの動物でも“あくび”を見せられた瞬間についついあくびが出てしまう現象が示唆されています。その理由や背景をわかりやすく解説します。

愛犬のあくびがあなたのあくびと同時になるのは偶然？最新の研究が示す犬とヒトの生理的シンクロの秘密や、呼吸・心拍のリンクを分かりやすく解説します。

スキップや前かがみといった身体の動きは、意外なほどメンタルやエネルギー感に影響します。本記事では、研究で示された姿勢と感情の関係をわかりやすく解説。ちょっとした姿勢チェンジで気分を上向きにするヒントをお届けします。

お米は化学的にも生鮮食品に近い繊細な食材。買い占めて大量に保存するなら、温度や湿度に要注意です。本記事では、おいしいお米を長く保つためのポイントを科学の視点から解説。古米臭や虫害を防ぐコツも紹介します。

貧困状態で脳のリソースが圧迫され、思考力や認知機能が低下する仕組みを、アメリカの実験やインドのサトウキビ農家調査を例に解説。お金の悩みへの対策ヒントも紹介します。

繰り返す悪夢を劇的に減らす方法が注目されています。ピアノコード（C69）とイメージ書き換え（IRT）を組み合わせた最新研究で、悪夢の頻度が大幅に減少し、ポジティブな夢が増加。簡単な実践法と効果をわかりやすく解説します。