朝方生活

サイエンスコラム

深夜の決断は危険かも?最大15%変わるメンタルリズム

朝と深夜で最大15%も幸福度ややりがい感が変わる――英国の大規模調査をもとに、「夜の落ち込み」を軽減し翌朝を活かすメンタル対策を解説します。